Solleva le gambe da parte di terra e piegale fino a ammaestrare un canto proveniente da 90° gradi. Così, i polpacci sono paralleli al superficie.E' per questa ragione deducibile il quale l'atto estrogenica, protettiva dalla rarefazione ossea e dalle malattie cardiovascolari, subisca (gradatamente se no bruscamente) una compromissione a dir pic